Categorie: Actualiteit

Wat zijn realistische doelen voor persoonlijke groei en ontwikkeling Realistische doelen vormen de basis van effectieve persoonlijke ontwikkeling. Een realistisch doel is concreet en haalbaar binnen jouw huidige mogelijkheden en middelen. Het gaat niet alleen om wat je wilt bereiken, maar ook om wat je daadwerkelijk kunt doen zonder onnodige frustratie. Kenmerken van haalbare doelen…

Belangrijkste oorzaken van een droge huid in de winter De oorzaak droge huid tijdens de winter ligt vooral bij de combinatie van meerdere factoren die het natuurlijke evenwicht van de huid verstoren. Ten eerste zorgt de koude buitenlucht in combinatie met een lage luchtvochtigheid ervoor dat de huid snel vocht verliest. Deze droge huid winter-situatie…

De impact van mindfulness op stressreductie Mindfulness en stress zijn nauw met elkaar verbonden, doordat mindfulness werkt als een krachtige tool om stress te verlagen. Maar hoe werkt mindfulness precies in relatie tot stress? Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het huidige moment, zonder te oordelen. Dit bewustzijn helpt je regelmatig te pauzeren, waardoor het…